手作りアロマホッカイロ

＊ドテラインターナショナルNFRブログのブログより
https://ameblo.jp/doterrajapannfr/entry-12330648416.html
おはようございます。
寒さが身にしみる今日この頃、
手作りアロマホッカイロで心身ともに温まりましょう！！
今日は簡単に作れるアロマ・ホッカイロの紹介です。
★用意するもの★
・お好きな柄の布
・糸
・フラックスシードまたは米
・お好きなエッセンシャルオイル
★作り方★
1.　2枚の布をお好みで、8センチ角の正方形に切る。
2. 　中裏にして端を縫う。(袋縫い)
　　　*その際、フレックスシードまたは米を入れる部分を残しておく。
3.　 小さめのボールにフレックスシードまたは米を1カップ入れ、
　　3-5滴のエッセンシャルオイルを垂らしてよく混ぜ、5-10分程放置する。
4. 　その後②で袋縫いをした生地を裏返し、③を袋の中に3/4程入れ、口を縫う。
5. 　30秒程レンジで温めて、その後30秒待ちレンジから取り出す。

アロマサロンエンパワー
宮里いづみ・光治

ドテラウェルネスアドボケイト

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●アロマ歴17年（2009年よりドテラ歴13年）
●ドテラアロマタッチテクニック認定トレーナー(宮里いづみ)
●ドテラアロマ教室を対面・オンライン(Zoom)で行ってます。
●気軽にお問い合わせください！