「裸足でランニングをすることの重要性」

＊ドテラインターナショナルNFRブログのブログより
https://ameblo.jp/doterrajapannfr/entry-12192921917.html
おはようございます。
今日は“ドテラサイエンス”の
｢裸足でランニングをすることの重要性｣
についての記事を紹介させて頂きます!!
“ノースフロリダ大学の研究により、
裸足でランニングをすると通常のランニングシューズを履いて
ランニングするよりも脳の作業記憶が高まることが証明されました。
今回の実験では、72人の18-44歳までの実験者に
ランニングシューズを着用してジョギングをした後と
裸足でジョギングをした後に情報処理能力の測定を行ないました。
2回とも同じスピードで16分間ジョギングを行ったところ、
裸足でジョギングをした後の作業記憶が平均で
約16％も高くなったことがわかりました。
この研究により、
裸足で走ることで地面にある破片物などを踏まないように
自然と潜在的な力が働いた結果、
情報を処理する能力が向上したのではないかと述べられています。”
この夏、皆さんもたまには
裸足でジョギングをしてみてはいかがでしょうか！？
※裸足でランニングをする際は
足を傷つけないよう柔らかい砂浜の上などで行って下さい。
破片物などにはくれぐれも注意してください。
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アロマサロンエンパワー
宮里いづみ・光治

ドテラウェルネスアドボケイト

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●アロマ歴17年（2009年よりドテラ歴13年）
●ドテラアロマタッチテクニック認定トレーナー(宮里いづみ)
●ドテラアロマ教室を対面・オンライン(Zoom)で行ってます。
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