ドテラ風　スフム　（ライム）

＊ドテラ　エッセンシャルオイル　（ドテラジャパン公式FBより）
https://www.facebook.com/doterrajp/?hc_ref=ARSEOZlkQ_07Z98Q0vo01OpeCoAApVFpSK6tR3w81TmxwKxEg6BfK5ngN9UC103KmBs&fref=nf

★彡doTERRA 流フムスはいかが？★彡
最近カフェやデリでよく見る「フムス」。
ひよこ豆をペーストにした中東料理ですが、
栄養豊富で低カロリーな
ヘルシーフードとして注目されています☆
作り方は簡単！ フードプロセッサーに
以下の材料を入れてよ～く混ぜるだけ。
・ひよこ豆（缶詰）　1缶
・潰したにんにく　2片
・練りゴマ　大さじ4
・オリーブオイル　大さじ2
・レモン汁・塩　各少々
香ばしい豆の風味がギュッと凝縮された
味わいは、野菜スティックやクラッカー、
肉料理の付け合せにもよく合いますよ☆
さて、ここからがdoTERRA流。
仕上げの食品系オイル1滴で、
七変化のバリエーションが楽しめるんです♪
オススメは、フムスのコクを引き立てる
さわやかなライムやレモン。
バジルやブラックペッパーは
キリッと風味を引き締めてくれます◎
変わり種はカシア！ 香りで甘みを
感じられるので、デザート代わりにどうぞ♡
みんなでワイワイ囲みながら
いろいろ試すのも楽しいですね(^O^)／
作ってみた方は、ぜひ、お気に入りの
組み合わせオイル（食品系）を
コメント欄で教えてください！
写真も大歓迎です☆★☆
❤痛み、トラウマ（感情開放）などの
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doterra エッセンシャルオイル
通販（一般）購入はこちら↓
https://www.mydoterra.com/kanan/#/

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アロマサロンエンパワー
宮里いづみ・光治

ドテラウェルネスアドボケイト

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●アロマ歴17年（2009年よりドテラ歴13年）
●ドテラアロマタッチテクニック認定トレーナー(宮里いづみ)
●ドテラアロマ教室を対面・オンライン(Zoom)で行ってます。
●気軽にお問い合わせください！