香るレタス巻き（レモングラス）

＊ドテラ　エッセンシャルオイル　（ドテラジャパン公式FBより）
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ヘルシーなのに、食べ応え充分！(๑´ㅂ`๑)
お子さまにも喜んでもらえる
＊香るレタス巻き＊をご紹介します♪
＜作り方＞
1. エリンギ、ナス 各1本をみじん切りに、
ミックスナッツ 半カップを細かく砕く。
2. フライパンにごま油をひき、
1を入れてしんなりするまで炒める。
3. 味噌、みりん 各大さじ1、砂糖 小さじ1、
お好みで豆板醤 小さじ1を合わせて加え、
　さっと炒め合わせる。
4. 火を止めて、レモングラスオイルを
1滴加えて混ぜる。
レタスの葉に包んで召し上がれ♪
レモングラスのさわやかな香りが
アクセントになってあと味サッパリ！
冷奴にのせてもよく合います(●´ω｀●)
ちょっとしたおかずのアクセントとして、
常備菜にしておくのもオススメです☆
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doterra エッセンシャルオイル
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アロマサロンエンパワー
宮里いづみ・光治

ドテラウェルネスアドボケイト

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●アロマ歴17年（2009年よりドテラ歴13年）
●ドテラアロマタッチテクニック認定トレーナー(宮里いづみ)
●ドテラアロマ教室を対面・オンライン(Zoom)で行ってます。
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