ドテラサイエンス

朝食は取るべき?(健やかな生活サポート)

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*ドテラインターナショナルNFRブログのブログより
https://ameblo.jp/doterrajapannfr/entry-12175433057.html
2016年06月29日
テーマ: 健やかな生活サポート
おはようございます。
皆さんは朝食を毎日摂取されていますか??
体重減少の為には、朝食をとった方が良いと言われていたり、または朝食はとらな方が良いと言われていたりと賛否両論ですよね??実際に、どっちのがいいのだろうと思っている方も多いのではないでしょうか?
今日は、ドテラサイエンスで紹介された朝食に関する記事を紹介したいと思います?
アメリカで行われれたある実験で、283人を2つのグループに分け、約16週間にわたり体重の増減を観察しました。一つのグループは、毎日朝食をとるグループ、そしてもう一つは朝食をとらないグループに分かれ毎日体重の測定を行ったところ、両グループとも体重の増減はあまりみられなかったそうです。
研究者によると、食べる時間よりも何を食べたかがもっとも重要だということです。
“健康は良い食事から”体が喜ぶものを食べて、健康を保ちましょう。

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