ミネラルを飲んで！

ミネラルを飲んで！
●Ｎさんは、一日にキャップ1杯のミネラルプレーンを飲んでいたけど、
1杯では足りなかったのか、良さがわからなかったようで、
1日にキャップ2杯飲んだら調子がよいのだそうです！
いつも昼寝をしないと疲れていたけど、ミネラルをキャップ2杯飲むようになったら
昼寝しなくても体力持つし、肌の調子もよくなっていたと話していたそうです。
●Ｍさんは、プレゼントのミネラルと、フランキンセンスをだいたい1ヶ月飲んだ結果
生理前の胸の張りや前触れが殆ど無かった…
コーヒーのガブ飲みを止めたのもあるのかもしれないし、
食事も生野菜多めにしたのもあるかもしれないし、黒酢も飲んでいるけど・・・
●Ａさんは、去年、熱中症で本当に大変だったの！
でも、今年はミネラルのおかげで、本当に助かっているんです！
とのことでした。
私は、いろんな人や自分自身の体験から、ミネラルやサプリを飲むと、
まず、栄養に対する「意識が変わる！」ことによって
食べ物、運動、睡眠などの、相乗効果が表れるのだと思います。
また、Ｎさんのように、自分に合った適量を見直してみるのもいいと思います。
ときどき、量が十分でないと実感しにくい場合もあります。
また、摂取するタイミングも工夫してみてください。
ある人は、夜にミネラルやサプリを飲むと、朝の目覚めが良い！と話す人もいます。
大事なことは、自分自身で、自分の体を知る！ことだと思います。
ぜひ、この時期に、自分の体や栄養などを見直し、心地よい自分作りをしてみてはいかがですか？

アロマサロンエンパワー
宮里いづみ・光治

ドテラウェルネスアドボケイト

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●アロマ歴17年（2009年よりドテラ歴13年）
●ドテラアロマタッチテクニック認定トレーナー(宮里いづみ)
●ドテラアロマ教室を対面・オンライン(Zoom)で行ってます。
●気軽にお問い合わせください！